Mi historia

As√≠ que est√°s leyendo algunas de mis publicaciones sobre c√≥mo lograr tus objetivos y c√≥mo ahorrar dinero o hacer ejercicio o levantarte temprano, y te preguntas … ¬Ņcu√°les son exactamente mis calificaciones?
Mi respuesta es que no tengo calificaciones formales. No soy un experto, ni un médico, ni un entrenador. No he ganado millones de dólares y no soy el mejor atleta del mundo.
Todo lo que soy es un chico normal, padre de seis hijos, esposo, un escritor de Guam (se mud√≥ a San Francisco en 2010, ahora vive en Davis, California). Pero he logrado mucho en los √ļltimos a√Īos (y he fallado mucho) y, a lo largo del camino, he aprendido mucho.
Esto es lo que he hecho desde diciembre de 2005, cuando comencé a hacer cambios en mi vida (esto va a sonar como un alarde, así que perdóname, por favor):

  • Dejar de fumar (el 18 de noviembre de 2005) . Realmente el cambio que puso en marcha todos los dem√°s cambios. Dejar de fumar me ense√Ī√≥ mucho sobre c√≥mo cambiar h√°bitos y lograr metas, y todos los elementos necesarios para que esto tenga √©xito. Hab√≠a intentado dejar de fumar sin √©xito antes, y cuando tuve √©xito esta vez, lo analic√© y aprend√≠ de √©l y me inspir√© en mi √©xito. El √©xito puede generar √©xito, si lo aprovecha.
  • Se convirti√≥ en corredor . Para aliviar el estr√©s sin fumar, comenc√© a correr. Comenc√© corriendo alrededor de media milla, sin aliento despu√©s de hacerlo. Poco a poco fui aumentando mi distancia y en un mes estaba corriendo mis primeros 5K. Poco despu√©s, estaba tan interesado en correr que decid√≠ correr mi primer marat√≥n.
  • Corri√≥ varios maratones . Aproximadamente un a√Īo despu√©s de comenzar a correr, complet√© mi primer marat√≥n. No lo hice muy r√°pido, pero lo hice. Siempre hab√≠a sido uno de los objetivos de mi vida, y completarlo fue una de las mejores cosas que he hecho. Desde entonces he hecho otros dos, incluido el marat√≥n de Honolulu.
  • Comenz√≥ a despertar temprano . Para empezar a correr, decid√≠ despertarme temprano. Lo hice lentamente, y una vez que comenc√© a despertarme temprano, comenc√© a descubrir las alegr√≠as de las tranquilas horas de la ma√Īana. Hago mucho m√°s por la ma√Īana, no trabajando, sino trabajando en mis objetivos.
  • Se organiz√≥ . A principios de 2006, decid√≠ crear sistemas simples de organizaci√≥n. Aprend√≠ a mantener mis archivos en orden, a estar al tanto de mi papeleo, a organizarme en casa y en el trabajo. No soy perfecto, pero he mejorado mucho, mucho con respecto a c√≥mo era antes.
  • Comenz√≥ a comer sano . Como corredor y alguien con el objetivo de perder peso, decid√≠ que necesitaba comer m√°s saludablemente. Comenc√© a reducir las cosas no saludables como los alimentos fritos, salados y dulces. Com√≠ aves y pescado m√°s magros, m√°s frutas y verduras, m√°s cereales integrales. ¬°Se sinti√≥ genial!
  • Se hizo vegetariano . En agosto de 2006, decid√≠ convertirme en vegetariano. Primero cort√© la carne y luego pas√© lentamente a una dieta 99% vegana (ahora totalmente vegana). No bebo leche ni como huevos. Estoy comiendo m√°s sano que nunca.
  • Triplic√≥ mis ingresos . Solo estuve trabajando como aut√≥nomo durante la mayor parte de 2005, y no estaba ganando lo suficiente para mantener a mi familia, mirando hacia atr√°s. Consegu√≠ un trabajo y continu√© trabajando libremente y efectivamente dupliqu√© lo que me llevaba a casa trabajando en dos trabajos (sin dejar de tener tiempo para hacer ejercicio y mi familia). Ahora gano mucho m√°s trabajando para m√≠.
  • Escribi√≥ una novela . Particip√© en NaNoWriMo 2006 y complet√© 50.000 palabras en noviembre de 2006 para mi novela. De hecho, todav√≠a necesito terminar el final y revisarlo, pero lograr mi objetivo de 50.000 palabras fue incre√≠ble.
  • Complet√≥ NaNoWriMo por segunda vez , escribiendo 108.000 palabras en una novela en 30 d√≠as en noviembre de 2009.
  • Tom√© el control de mis finanzas . Esto est√° relacionado con duplicar mis ingresos, por supuesto, pero dej√© de vivir de sueldo a sueldo y aprend√≠ a ce√Īirme a mi presupuesto, gastar menos, ahorrar y saldar deudas.
  • Ahorr√≥ un considerable fondo de emergencia . Uno de los movimientos financieros m√°s inteligentes que he hecho. Si no tiene uno, ¬°comience hoy! Mi fondo de emergencia ahora es muy c√≥modo, pero al principio no era muy grande. No podr√≠a haber salido de deudas sin √©l.
  • Elimin√© completamente mi deuda . Empec√© con algunas facturas m√°s peque√Īas en 2006 y pagu√© todas y cada una de las deudas a finales de 2007. ¬°Fue incre√≠ble! Ahora vivo libre de deudas.
  • Simplificado mi vida . Me he vuelto bastante frugal y he reducido mucho desorden en mi vida. Poco a poco, mejorando gradualmente, pero estoy bastante feliz con la sencillez de mi casa y el resto de mi vida.
  • Limpi√© mi bandeja de entrada y mi escritorio y los mantuve as√≠ . Mi bandeja de entrada siempre est√° despejada , al igual que mi escritorio . ¬°Es adorable!
  • Peso perdido . He perdido alrededor de 65 libras y estoy m√°s en forma que nunca.
  • Entren√≥ y complet√≥ un par de triatlones cortos . Lo hice por diversi√≥n, no por competencia, y fue genial.
  • Comenz√≥ a viajar al trabajo en bicicleta . Comenc√© esto hace unas semanas, y solo lo hago una o dos veces por semana, pero espero aumentar gradualmente a hacerlo de 4 a 5 veces a la semana. Estoy ahorrando gasolina, ayudando al medio ambiente, siendo frugal, simplificando mi vida y haciendo un gran ejercicio, ¬°todo en un solo movimiento!
  • Comenz√≥ Masajeadores.TOP y lo convirti√≥ en uno de los mejores blogs en un a√Īo . En la actualidad, Masajeadores.TOP tiene m√°s de 200.000 suscriptores y ha sido nombrado dos veces uno de los 25 blogs principales por la revista Time.
  • Escribi√≥ el libro electr√≥nico de productividad m√°s vendido, Zen To Done a finales de 2007. Ha sido comprado y descargado por cientos de miles de lectores.
  • Escribi√≥ el libro impreso m√°s vendido de Amazon, El poder de menos . V√©alo aqu√≠ .
  • Comenc√© otro blog, mnmlist , sobre minimalismo .
  • Entregu√© mi coche en el verano de 2010 . En estos d√≠as mi familia camina o usa el transporte p√ļblico y tambi√©n estamos comenzando a andar en bicicleta.
  • Se mud√≥ a San Francisco en el verano de 2010 . Esto permiti√≥ a mi familia renunciar a nuestro autom√≥vil, vivir de forma vegana m√°s f√°cilmente y disfrutar de la vida de la ciudad con hermosas actividades en la naturaleza cerca.
  • Complet√≥ el Desaf√≠o Goruck en 2011 . Desaf√≠o de equipo de acondicionamiento f√≠sico s√ļper duro , correr y caminar y cargar cosas pesadas y hacer flexiones y caminatas de cangrejo y m√°s, durante m√°s de 13 horas … con m√°s de 50 libras. de ladrillos en tu espalda.
  • Cre√≥ el Programa Sea Change en 2012 . Este es mi programa de membres√≠a de h√°bitos y ayuda a un par de miles de personas al mes a cambiar sus h√°bitos.
  • Se volvi√≥ completamente vegano . Despu√©s de ser mayoritariamente vegano durante varios a√Īos, en octubre de 2012 decid√≠ volverme completamente vegano. Una de las mejores decisiones de mi vida.
  • M√°s creado : El desaf√≠o vegano de 7 d√≠as , un pu√Īado de libros electr√≥nicos , varios cursos y m√°s.
  • Corri√≥ una ultramarat√≥n de 50 millas en diciembre de 2013 . Uno de los logros m√°s duros de mi vida.

Eso suena a mucho, y mirando hacia atrás, lo es. Pero no lo abordé todo de una vez, y al aprovechar y aprender de cada éxito anterior, pude lograr cada nuevo desafío que me propuse. Y me divertí mucho haciéndolo (y todavía lo hago).
Ahora, no tengo ning√ļn derecho a la perfecci√≥n. Fallo todo el tiempo, a diario. Pero no dejo que eso me detenga. Quiz√°s no corr√≠ hoy. Pero eso no significa que no correr√© ma√Īana y, a la larga, he logrado un progreso incre√≠ble.
¬ŅC√≥mo he hecho todo esto? Sin trucos de magia, sin una cantidad especial de determinaci√≥n o dedicaci√≥n. M√©todos simples, las cosas de las que hablo en este sitio y cosas que todav√≠a estoy aprendiendo a perfeccionar y probablemente nunca lo har√©.
Es un viaje, sin destino, en el que estamos, amigos míos. Únete a mi. Juntos lograremos mucho y nos divertiremos en el camino.

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