Los hábitos esenciales del Zen de 2018.

Ahora que 2018 llega a su fin, tengo que decir … ha sido un año de profundidad, pero también de caos y bendiciones para mí y para Masajeadores.TOP.
Estoy agradecido por los maravillosos lectores que he tenido durante más de una década (¡todos ustedes!), Y por el viaje en el que he estado y continuaré el próximo año.
Personalmente, me han sucedido muchas cosas … aquí están algunos de los titulares de este año:

  • Lancé una nueva misión: mi Programa de Entrenamiento Fearless . Este es mi laboratorio para el nuevo tipo de entrenamiento que estoy haciendo con la gente, la misión en la que estoy al menos durante los próximos años. Y ha ido increíblemente bien; no solo configuré la capacitación, sino que también lanzamos una comunidad en Slack con grupos pequeños, responsabilidad, apoyo y más. Tenemos más que hacer, pero ha tenido un gran comienzo con gente increíble que se ha unido a mí. ¡Únete a nosotros !
  • Nos mudamos a Guam (temporalmente) . Sí, realmente no lo anuncié públicamente, pero en agosto empaquetamos nuestra casa (vendimos cosas y guardamos el resto) y nos mudamos a Guam. Es temporal (nos mudaremos de regreso a California en la primavera), pero quería estar aquí con nuestra familia, incluida mi abuela que está cumpliendo 90, mamá, hermanos, primos, sobrinas, sobrinos y muchas otras personas excelentes que extrañamos. caro. Es una hermosa isla tropical que todavía consideramos nuestro hogar. Disfruto especialmente del invierno cálido y húmedo, junto con la exuberante vegetación tropical y las frutas, y el agua cálida del océano. Y estar con mi abuela.
  • Profundicé en la atención plena . Me he entrenado durante años en la tradición zen y también he abrazado las prácticas budistas tibetanas de todo corazón … pero este año, me uní a un programa de John Wineland en el que hicimos un trabajo profundo de hombres. Fue un desafío para mí, uno de gran crecimiento.
  • Viajé un poco . Hice un par de conferencias – Wisdom 2.0 en San Francisco y la Cumbre de Dominación Mundial en Portland – y me encantó ambas experiencias, conocí a gente estupenda. También hice un viaje de té alrededor del mundo con mi amigo Tynan , un viaje alrededor del mundo con Eva y nuestros amigos Suraj y Heena que incluyó mi primera visita a África (increíble), un par de viajes a Japón y una planeando un retiro con Eva en México. Honestamente, fue demasiado viaje, pero no me quejo, me encantó todo.
  • Lancé el curso Mindful Focus y realicé desafíos mensuales en Sea Change . Lancé un curso de video de 4 semanas llamado Curso de enfoque consciente en la primavera que fue uno de mis mejores cursos, y realmente me encantó trabajar con los participantes. En mi programa Sea Change , hice desafíos mensuales y lancé una nueva comunidad de Slack para miembros de Sea Change que está prosperando. ¡Únete a nosotros !
  • Publiqué el programa gratuito Eat More Plants! libro de cocina . Bueno, lo hizo principalmente mi amigo Jules Clancy de Stonesoup . Tiene mis mejores recetas veganas, junto con otras aún mejores de Jules, y artículos sobre cómo cambiar tu dieta a una basada en plantas. Consíguelo gratis aquí .
  • Simplifiqué . Para arreglar mis finanzas, reduje los gastos, tanto en mi negocio como en los gastos personales. Es genial volver a la simplicidad cuando nota que las cosas no han sido tan conscientes como podrían ser.
  • Me estoy preparando para crecer . Dicho esto, estoy listo para hacer crecer mi negocio y llevar mi misión al mundo. Estoy a punto de contratar a un Director de Operaciones, que poco a poco va a formar un pequeño equipo para Masajeadores.TOP para que podamos tener el mayor impacto posible en el mundo. Manténganse al tanto.

También sucedieron muchas otras cosas: mi hija Maia, de 19 años, se mudó a Japón, mi hija mayor consiguió un nuevo trabajo en Guampedia , mi abuela ha estado en el hospital un par de semanas (vivirá, pero está con mucho dolor), he estado tomando clases de yoga impartidas por mi hermosa hermana Kat, y más.

Las mejores publicaciones sobre hábitos zen en 2018

Para terminar este año, aquí está mi publicación favorita de Masajeadores.TOP de 2018:

  1. Cómo desarrollar una mente que no se aferre a nada
  2. No es un problema, es una experiencia
  3. El pequeño manual para hacer las cosas
  4. Una práctica para cuando te encuentres molesto por otras personas
  5. Un caso en contra de optimizar su vida
  6. La magia de ver todo como sagrado
  7. Renunciar a la comodidad
  8. Reduciendo tu vida
  9. Cuatro antídotos para la dilación
  10. Enfoque del Gran Cañón: la práctica de la devoción total a una sola tarea

Mi tweet más popular de 2018 :
Fórmula para cuando estás desmotivado: desconexión, descanso, un buen paseo y reflexión sobre lo que más te importa.
– (@zen_habits)  25 de marzo de 2018

Y más

Para obtener lo mejor de los hábitos zen:

  • Best of Masajeadores.TOP en 2007 .
  • Los hábitos Zen esenciales de 2008 .
  • Los hábitos Zen esenciales de 2009 .
  • Los hábitos Zen esenciales de 2010 .
  • Los hábitos Zen esenciales de 2011 .
  • Los hábitos Zen esenciales de 2012 .
  • Los hábitos Zen esenciales de 2013 .
  • Los hábitos Zen esenciales de 2014 .
  • Los hábitos Zen esenciales de 2015 .
  • Los hábitos Zen esenciales de 2016 .
  • Los hábitos Zen esenciales de 2017 .

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