Encontrando la motivación para cambiar toda tu vida.

Hace casi exactamente 8 años hoy, corrí mi primer maratón y poco después comencé Masajeadores.TOP. Había cambiado una docena de hábitos, había perdido peso, estaba saliendo de deudas, había dejado de fumar.
Y hace casi 7 años, dejé mi trabajo.
Ese fue un período de cambios de vida intensos y profundamente aterradores para mí, pero todos fueron de mi elección. Decidí hacerlos realidad y presioné hasta que sucedieron.
Hoy me gustaría compartir algunas cosas que me funcionaron, en caso de que estés considerando cambiar tu vida. Tal vez desee dejar su trabajo y comenzar un negocio, o comenzar una organización que cambiará el mundo de alguna manera. Tal vez desee cambiar sus hábitos alimenticios y de acondicionamiento físico y volverse saludable. Tal vez finalmente quieras comenzar a crear ese arte, ese libro, ese blog que has querido comenzar algún día.
Algún día es hoy.
Veamos cómo encuentra esa motivación para finalmente comenzar a cambiar, y luego continuar cuando los cambios inevitablemente se pongan difíciles.

Que es lo que lo impide

Ninguno de estos es insuperable, pero a menudo pueden hacer que posterguemos cambios importantes. Así que ten cuidado con ellos:

  • Miedo al cambio
  • No querer estar incómodo
  • Miedo a la incertidumbre
  • Estar cansado
  • Miedo al fracaso
  • Miedo a no ser lo suficientemente bueno
  • No tener tiempo
  • Estar ocupado con todo tipo de cosas.
  • Esperando que suceda algo
  • Perfeccionismo
  • Estar abrumado con todo lo que tienes que hacer
  • Sin saber como

Todos tenemos estos miedos y razones para no tomar medidas.
Son todas tonterías.
Sí, el miedo al fracaso y al cambio, la incomodidad y la incertidumbre son reales… pero no son razones suficientemente buenas para la inacción. Todos pueden superarse. He tratado con ellos, y también miles, millones de otros. No eres peor que yo o cualquier otra persona, puedes enfrentar estos miedos.
Sí, estás ocupado, cansado, abrumado, sin tiempo… todos lo estamos. Me levantaba a las 5 de la mañana para salir a correr o escribir mi blog, porque sabía que estaría ocupado más tarde en el día. No tenía más tiempo ni energía, estaba motivado y prioricé. Tú también puedes hacer que eso suceda.
Así que veamos cómo superar estos miedos, encontrar la motivación y establecer prioridades. Todo con un pequeño conjunto de acciones.

Las acciones Make It Happen

Este es el conjunto de acciones que encontré para ayudar a superar miedos, encontrar motivación y priorizar:

  1. Encuentra un propósito . Es posible que ya sepa cuál es su propósito, pero es bueno revisarlo y mantenerlo al frente de sus pensamientos. Si no tiene un propósito, comience aquí: ¿qué querrá mirar hacia atrás al final de su vida? ¿Qué hará que tu vida se sienta significativa? ¿Qué le dará sentido a tu vida? Si no tiene una respuesta a estas preguntas, vale la pena dedicar un poco de tiempo aquí. Sal a caminar y piénsalo.
  2. Abraza tu deseo . Estás leyendo este artículo porque tienes el deseo de hacer algo positivo en tu vida. Acepta eso. ¿No es maravilloso que tengas este deseo? Vea esto como el primer paso positivo, uno que ya ha dado. Ahora utilícelo y actúe.
  3. Crea el espacio . No realizará ningún cambio si no crea un pequeño espacio para el cambio. ¿Cuándo empezarás a hacer el cambio? ¿Por la mañana, por la noche, durante la pausa del almuerzo? No espere a que suceda el cambio, hágalo realidad. Reserve algo de tiempo en su calendario todos los días, incluso si son solo 10 o 15 minutos. Si no tiene tiempo, piense cuánto tiempo pasa cada día en Facebook, TV, juegos o haciendo tareas más pequeñas que no son tan importantes. Déjelos atrás por un momento y haga lo que sea más importante para usted primero.
  4. Rodéate de ti mismo . La mejor manera de hacer que suceda un cambio es rodearse de otros que hagan un cambio similar ellos mismos, otros que apoyarán su cambio. Encuentre algunas personas en línea o fuera de línea, y cree un equipo de soporte que se comunicará entre sí con regularidad. Sí, esto puede requerir algo de trabajo. Si, puedes hacerlo.
  5. Haga la rendición de cuentas . Encuentre al menos una persona que lo responsabilice por hacer este cambio. Puede ser el equipo de apoyo mencionado anteriormente, un entrenador o un socio responsable. Diles que no te dejen salir del apuro.
  6. Realiza una pequeña acción . Si se siente abrumado por un gran cambio, o un montón de grandes cambios, concéntrese en un pequeño paso. ¿Qué pequeña acción puedes tomar hoy que te haga avanzar? Podría ser algo tan simple como «hacer una búsqueda en Internet sobre la venta de mis edredones en línea» o «llamar a Freddie para pedirle que me haga responsable». Da un pequeño paso y muévete. El movimiento engendra movimiento. Ahora da otro pequeño paso. Así es como se crea el cambio.

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