¡El desafío de Get Active & Fit para enero!

Amigos m√≠os, es hora de empezar a moverse. Tenemos la energ√≠a del A√Īo Nuevo y un nuevo comienzo: comencemos a ponernos activos y en forma.
Los invito a unirse a mí y a otros miembros de mi Programa Sea Change en el Desafío Get Active & Fit . Comenzamos esta semana comprometiéndonos con el desafío y eligiendo lo que nos gustaría hacer este mes (y por qué nos preocupamos por ello).
En este desaf√≠o, nos enfocamos en comenzar con algo peque√Īo y factible. Estos son algunos de los temas que abordaremos en el desaf√≠o:

  • Centrarse en el proceso, no en el resultado
  • Centr√°ndonos en el inicio
  • Llevando la atenci√≥n plena a la actividad
  • Superar la resistencia
  • Traer juego a la actividad
  • Desaf√≠os avanzados si no eres un principiante
  • ¬°Y m√°s!

Te apoyaremos en el desafío con:

  1. Contenido semanal, incluidos videos y artículos
  2. Un seminario web de video en vivo con una charla mía y una sesión de preguntas y respuestas
  3. Una comunidad activa en Slack para obtener apoyo e inspiraci√≥n (incluida la posibilidad de unirse a equipos peque√Īos)
  4. Controles semanales para la responsabilidad

¬°Ser√° asombroso! Vamos a sumergirnos.

Únete al Sea Change para ser parte del desafío.

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