Despierta: una guía para vivir la vida conscientemente

Una vida vivida por elección es una vida de acción consciente. Una vida vivida por azar es una vida de creación inconsciente.
– Neale Donald Walsch

En la medida de lo posible, trato de vivir mi vida trayendo a mi conciencia lo que está brotando de mi inconsciencia.
Intento despejar la niebla a través de la cual a menudo vamos a la deriva, para ver hacia dónde voy, para tomar decisiones conscientes en lugar de automáticas.
¿Alguna vez ha tenido la sensación de que va a la deriva por la vida y no va a donde quiere ir? ¿O que no sabes cómo llegaste a donde estás hoy?
Vivir conscientemente se trata de tomar el control de su vida, de pensar en sus decisiones en lugar de tomarlas sin pensar, de tener la vida que queremos en lugar de conformarnos con la que nos acontece.
Si estás vagando por la vida, o te sientes fuera de control, o no sabes cómo llegaste aquí… decidir vivir conscientemente podría ser lo más importante que hagas.
¿Vives inconscientemente ahora?
Hágase las siguientes preguntas … si se da cuenta de que dice que sí a muchas de ellas, puede considerar probar la vida consciente:
1. ¿Tiene un trabajo en el que cayó en lugar del trabajo que desea?
2. ¿Está haciendo cosas que se le han dado en lugar de lo que le encanta hacer?
3. ¿Está dedicando su tiempo a un trabajo ajetreado en lugar de lo que quiere hacer con sus días?
4. ¿Le gustaría poder pasar más tiempo con sus seres queridos?
5. ¿Tiene sobrepeso porque ha estado comiendo los alimentos que ha estado comiendo durante años y se ha quedado atrapado en la rutina de no hacer ejercicio?
6. ¿Se encuentra viviendo de sueldo en sueldo o endeudado, sin saber a dónde va su dinero?
7. ¿Se encuentra perdiendo el tiempo haciendo cosas que no son importantes en lugar de concentrarse en completar las cosas que son muy importantes?
8. ¿Pasas tus días sin pensar en lo que quieres de la vida y cómo conseguirlo?
Si respondió “no” a todas estas preguntas, probablemente ya esté viviendo conscientemente y no necesita este artículo en absoluto. Para aquellos que deseen vivir de manera más consciente, sigan leyendo.

Cómo vivir la vida conscientemente
No es algo que pueda cambiar de la noche a la mañana. Vivir conscientemente es un estilo de vida, una habilidad, un arte. No es algo que hagas una sola vez, sino un hábito que puedes formar por el resto de tu vida.
Pero es engañosamente simple: sea consciente y piense en todo lo que hace. Tome decisiones conscientes en lugar de hacer las cosas sin pensar. Eso es todo.
Suena simple, pero es sorprendente la poca gente que realmente hace esto, y es sorprendente lo fácil que es vivir la vida en piloto automático y hacer lo que siempre hacemos porque eso es lo que estamos acostumbrados a hacer. Y es más fácil de esa manera, incluso si nuestras vidas son difíciles.
No es fácil cambiar nuestras vidas, romper con nuestras rutinas, comenzar a vivir la vida que queremos.
Se necesita un esfuerzo deliberado, energía y una vigilancia constante para pensar en nuestras elecciones … todas ellas.
Aquí hay algunos consejos clave que me han funcionado:
1. Haga de la reflexión sobre su vida una rutina regular . Ya sea que lleve un diario, o que reflexione sobre su día sea parte de su rutina nocturna, o tenga una sesión semanal en la que revise su vida o se tome un tiempo fuera de la oficina para reflexionar sobre todo … es importante que reflexione un poco sobre las cosas. Regularmente.
2. Al menos una vez al año, establezca o revise las metas de su vida . ¿Qué quieres hacer en la vida? ¿Que es importante para ti? ¿Cómo quieres que sea tu vida? ¿Y cómo llegarás ahí? Escríbalo y guárdelo en un lugar donde lo vea a menudo y actúe.
3. También revise sus relaciones . Las personas que amamos se encuentran entre las cosas más importantes de nuestras vidas, si no las únicas cosas importantes. Necesitas pensar en tus relaciones. ¿Pasas suficiente tiempo con ellos? ¿Muestras tu aprecio por ellos? ¿Hay alguna forma de mejorar su relación? ¿Necesitas perdonar o disculparte por algo? ¿Hay barreras que se puedan eliminar? ¿Comunicación que se puede mejorar? También revise sus relaciones con otras personas, como compañeros de trabajo.
4. Considere su impacto en el mundo . ¿Cómo afecta al medio ambiente lo que hace, lo que consume y cómo vive? ¿Cómo afecta a las personas pobres de los países del Tercer Mundo? ¿Cómo afecta a los pobres, los impotentes, los que no tienen voz? ¿Cómo impacta a su comunidad? Tu vida tiene un impacto, lo pienses o no. Es importante ser consciente de cómo sus decisiones afectan a los demás.
5. Considere los costos reales de cada compra . A menudo compramos cosas sin pensar realmente en lo que estamos haciendo o en lo que realmente cuestan. Seguro, son solo $ 30… no hay problema, ¿verdad? Pero esos $ 30 pueden representar varias horas de su vida … horas que nunca recuperará. ¿De verdad quieres pasar tu vida ganando dinero para compras triviales? ¿Es eso lo que quieres hacer con tu vida? Creo que vale la pena pensarlo. Lea su dinero o su vida para obtener más información.
6. Considere los costos reales de las cosas en su vida . Nuestras vidas están llenas de cosas … nuestras casas, nuestras oficinas … y más allá del costo de comprar las cosas, estas cosas nos afectan. Las cosas en nuestra vida deben arreglarse, limpiarse, moverse, llevarse con nosotros cuando nos movemos … ocupa el espacio en nuestra vida, es estrés visual. Luego, tendremos que deshacernos de él, clasificarlo todo, tomarnos un tiempo para tirarlo o reciclarlo o donarlo. Si tener las cosas no vale todo eso, entonces deshazte de ellas .
7. Revise cómo pasa su tiempo . Hasta que hagamos una auditoría de tiempo y llevemos un registro de nuestro día, incluso si es solo por uno o dos días, realmente no sabemos cómo gastamos nuestro tiempo. Y si auditamos nuestro tiempo, puede resultar muy sorprendente. Y si sabemos cómo gastamos nuestro tiempo ahora, podemos tomar decisiones conscientes para cambiar cómo gastamos nuestro tiempo en el futuro. Para el seguimiento del tiempo basado en computadora, pruebe Rescue Time .
8. Explore usted mismo . No de una manera sucia. Tómate un tiempo para pensar qué tipo de persona eres. Cuáles son tus valores. Si vive su vida de acuerdo con esos valores. Cómo tratas a la gente. Cómo te tratas a ti mismo. Piense en esto: ¿qué quiere que la gente diga de usted cuando muera? Leer más: La clave para morir feliz .

Deja un comentario