Aceptación incondicional de ti mismo

Muchos de nosotros estamos familiarizados con la idea de amar a nuestros cónyuges, hijos o padres incondicionalmente, e incluso podríamos intentar practicar ese amor incondicional, aunque de manera imperfecta.
Pero, ¿tratamos de amarnos a nosotros mismos incondicionalmente?
Considere si hace alguno de estos (seguro que lo hago):

  • Critica tu cuerpo.
  • Siente que necesitas mejorar en algunas cosas.
  • Siéntete culpable por las cosas que haces.
  • Siéntete indisciplinado, perezoso, infeliz contigo mismo.
  • No me siento lo suficientemente bien.
  • Miedo a fallar porque no eres lo suficientemente bueno.
  • Mírate a ti mismo como no tan guapo.
  • Siéntete mal por equivocarte.

Para muchos de nosotros, hay un sentimiento subyacente de no ser lo suficientemente bueno, querer ser mejor, querer estar en mejor forma o mejor en las cosas. Esto no es algo en lo que pensemos mucho, pero está ahí, en el fondo.
¿Y si aplicamos la aceptación incondicional de quiénes somos? ¿Qué pasaría si nos miramos bien a nosotros mismos, nuestro cuerpo, nuestros pensamientos, nuestros sentimientos, nuestras acciones y dijéramos: “Estás perfectamente bien. ¿Estás perfectamente bien ”?
¿Sería una experiencia completamente diferente para ti? ¿Podrías aceptar cada cosa sobre ti, tal como eres, sin sentir que es necesario cambiarla?
Sé lo que mucha gente dirá de inmediato: “¿Pero qué hay de malo en querer mejorar, en ver cosas que deben mejorarse? ¿No nos motiva a cambiar el sentirnos mal con nosotros mismos? »
Sí, puede ser un motivador. Pero sentirse mal consigo mismo también puede ser un obstáculo: las personas que se sienten gordas, por ejemplo, tienen más probabilidades de comer mal y no hacer ejercicio, porque se ven gordas. Es probable que se sientan mal consigo mismos y se consuelen con la comida, el alcohol, los cigarrillos, la televisión y las adicciones a Internet.
¿Qué pasa si, en cambio, te amas a ti mismo, con el cuerpo gordo y todo? ¿Y si te quisieras a ti mismo, con pereza y todo? ¿Qué pasaría si te amaras a ti mismo, todo lo que es feo, incompetente y mezquino, junto con la belleza, el brillo y la bondad?
Esta persona que se ama a sí misma (oa sí mismo) … es más probable que emprenda acciones que sean amorosas. Hacer un poco de yoga consciente, o dar un paseo con un amigo después del trabajo, comer deliciosos alimentos saludables como frijoles y verduras y nueces y bayas y mangos y aguacates, meditar, beber un poco de té verde… son acciones amorosas.
La aceptación no es estancamiento: cambiarás sin importar qué. No puedes evitar cambiar. La pregunta es si ese cambio proviene de un lugar de aceptación y amor, o de un lugar de autodesprecio e insatisfacción. Voto por el amor incondicional.

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